鶏もも肉のカリカリステーキと旬野菜グリル バルサミコソース

鶏もも肉のカリカリステーキと旬野菜グリル バルサミコソース

このレシピのざっくり概要

カリカリにソテーした鶏もも肉のジューシーさを、ニンニクたっぷりのバルサミコソースが食欲を掻き立てる至福の一品です!

カテゴリー

レシピ

使う材料

主材料系

  • 鶏もも肉…1/2枚
  • 塩コショウ…適量
  • グリル野菜(ヤングコーン、インゲン、ブロッコリーなど)
  • 葉野菜(ベビーリーフなど)
  • ニンニク…1片

ソース系

  • バター…10g
  • バルサミコ酢…大さじ3
  • 醤油…大さじ2
  • はちみつ…大さじ3
  • 酒…大さじ2
  • みりん…小さじ1

鶏もも肉をカリカリにソテー

鶏もも肉を食べやすい大きさにカットし、両面に塩コショウを振ります。

皮目を下にして、カリカリのきつね色になるまでニンニクと共に中弱火でじっくり焼き上げます。

ニンニクの方が先に焦げ目がついてくると思いますので、ニンニクだけ一旦逃がしておきます。

鶏肉の皮目に程よく火が通り次第ひっくり返し、グリル野菜と先ほど逃がしておいたニンニクを加え、180℃に熱したオーブンに入れます。

鶏もも肉は余熱で火を通す

オーブンで火を通すのは約85%ぐらいまで。オーブンで100%火を通そうとすると、食べる頃には固くなってしまいます。

食べる瞬間に肉汁が溢れ出てくるようなジューシーな仕上がりを目指すなら、残りの15%ぐらいは余熱で火を通すような感覚で仕上げるのがお勧めです。

バルサミコソースを作る

鶏もも肉とグリル野菜が仕上がる頃合いを見計らってバルサミコソースを作ります。

小さいソースパンにバター以外のソース系調味料を全て混ぜ合わせ、熱します。この時、鶏肉の肉汁も加えるとコクが増して美味しいです。

煮詰まって、程よいとろみが出てきたら、バターモンテして完成です。

仕上げの盛り付け

鶏もも肉とグリル野菜が仕上がったら、少量の葉野菜と共にお皿に盛りつけます。

バルサミコソースを回しがけて完成です。

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このレシピを書いた人

Yukino

地方在住の主婦です。旦那の奨めで企画に応募してみました。東京行きたーい!
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